É importante sabermos que durante as aulas de Pilates temos que aprender a controlar a mente, já que temos que movimentar os músculos do corpo com o máximo de controle… lembre-se o trabalho é de dentro para fora. Então, quando chegar na sua aula, tente também treinar ser pausado, dosado (respeitar os limites do próprio corpo), caminhar passo a passo, fazer uma coisa de cada vez… tente aquietar a mente e mergulhe no sentir-se, perceber-se. Aproveite o máximo de sua aula!
Abraços e um ótimo final de semana!