É importante sabermos que durante as aulas de Pilates temos que aprender a controlar a mente, já que temos que movimentar os músculos do corpo com o máximo de controle… lembre-se o trabalho é de dentro para fora. Então, quando…

Vocês notaram como os exercícios de pilates associados ao uso da bola é desafiante e divertido. Além disso, traz benefícios posturais e uma notável melhora no equilíbrio e na coordenação. Hoje, a turma reclamou um pouquinho mas trabalhou com muita…