Respire…

Lembre-se de praticar exercícios de respiração… Sempre que estiver estressado, cansado, ansioso, tenso: RESPIRE! Toda vez que inspirar, sinta-se energizado; toda vez que expirar libere a tensão, acalme-se. Inspire e expire profundamente agora mesmo. Como se sente? Mais relaxado?

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